Les deux meilleures formes de magnésium sont le malate de magnésium et le bisglycinate de magnésium, car elles offrent une excellente biodisponibilité et une bonne tolérance digestive.

Le malate est particulièrement intéressant pour l’énergie et la récupération musculaire, tandis que le bisglycinate est idéal pour la relaxation, la gestion du stress et du sommeil. 

Toutefois, le bisglycinate est plus abordable et davantage concentré en magnésium élément. Selon nous, le meilleur magnésium est donc le magnésium bisglycinate.

Non, de manière générale notre magnésium ne provoque pas de troubles digestifs. En effet, nous avons expressément opté pour une forme bisglycinate très bien tolérée par l'organisme et n'entraînant pas de gênes sur le transit. 

Les premiers bienfaits d’une cure de magnésium se manifestent au bout de 3 à 4 semaines de prise régulière. Pour des effets optimaux et plus complets, nous vous recommandons 3 mois de cure.

Cela varie selon les individus, mais les premiers bienfaits sur l'énergie d’une supplémentation en magnésium se manifestent au bout de 2 à 3 semaines. En cas de carence sévère, cela peut prendre jusqu’à un mois avant de retrouver un équilibre optimal.

L’important est de maintenir une prise régulière pour observer des effets durables.

Oui, le magnésium contribue à réduire la fatigue en soutenant le métabolisme énergétique. Un manque de magnésium peut entraîner de la fatigue et une baisse de tonus. Ainsi, se supplémenter en magnésium va aider à maintenir l’énergieet le dynamisme au quotidien.

Le magnésium bisglycinate est une forme de magnésium plus facilement absorbable par l’organisme et mieux tolérée au niveau digestif assimilable. 

Ses bienfaits sont ceux du magnésium, minéral qui joue un rôle essentiel au sein de l'organisme en contribuant à la réduction du stress, de la fatigue et au bon fonctionnement du système nerveux.