Le magnésium bisglycinate est une forme de magnésium plus facilement absorbable par l’organisme et mieux tolérée au niveau digestif assimilable. 

Ses bienfaits sont ceux du magnésium, minéral qui joue un rôle essentiel au sein de l'organisme en contribuant à la réduction du stress, de la fatigue et au bon fonctionnement du système nerveux.

Les premiers bienfaits d’une cure de magnésium se manifestent au bout de 3 à 4 semaines de prise régulière. Pour des effets optimaux et plus complets, nous vous recommandons 3 mois de cure.

Cela varie selon les individus, mais les premiers bienfaits sur l'énergie d’une supplémentation en magnésium se manifestent au bout de 2 à 3 semaines. En cas de carence sévère, cela peut prendre jusqu’à un mois avant de retrouver un équilibre optimal.

L’important est de maintenir une prise régulière pour observer des effets durables.

Oui, le magnésium contribue àréduire la fatigueen soutenant le métabolisme énergétique. Un manque de magnésium peut entraîner de la fatigue et une baisse de tonus. Ainsi, se supplémenter en magnésium va aider àmaintenir l’énergieet le dynamisme au quotidien.

Le magnésium joue un rôle clé dans la régulation du système nerveux en participant à la production de GABA, un neurotransmetteur qui favorise la détente. 

Le bisglycinate est particulièrement intéressant car il est bien assimilé par l’organisme et peut aider à réduire la nervosité, les tensions musculaires et les pensées anxieuses. Il est donc un allié précieux pour une meilleure gestion du stress au quotidien.

Oui, il favorise la relaxation musculaire et nerveuse, ce qui facilite l’endormissement. Il contribue également à la production de mélatonine, l’hormone du sommeil et réduit les réveils nocturnes. 

Une supplémentation peut donc favoriser la qualité du sommeil, notamment chez les personnes sujettes à l’anxiété ou aux troubles du sommeil liés au stress.

Le magnésium intervient dans la transmission nerveuse et la contraction musculaire. Une carence peut provoquer des crampes, des spasmes et des tensions musculaires. 

Prendre du magnésium contribue ainsi à prévenir les crampes, notamment chez les sportifs, améliorant ainsi le confort musculaire.